كم متوسط عدد الدقائق التي يقضيها لاعب كرة القدم طوال عمره التدريبي ؟!!⌚
لنعطي مثال..
* نفترض أن مدة الإحماء في اليوم الواحد
( حصة تدريبية ) = 20 دقيقة .
* في الاسبوع 5 حصص تدريبية
5 × 20 = 100 دقيقة
* في الشهر 20 حصة
100×200=2000 دقيقة
* في الموسم الواحد نفترض تقريبا
9 أشهر تدريب
9×2000=180000دقيقة
* العمر التدريبي للاعب نفترض تقريبا 20 سنة
20×18000=360000 دقيقة
🤔 تخيل 360,000 دقيقة مرت على اللاعب طوال عمره التدريبي يقضيها في الإحماء *دون اتخاذ أي قرار ولا تفكير 🧠!!
# لو استغلت هذه الدقائق في تحسين اتخاذ القرار من خلال مواقف اللعب كيف سيكون مستوى تفكير اللاعب وخبرته في اتخاذ القرار؟!
# أي لاعب يتخذ أي قرار في الملعب بناءا على (4) نقاط مرجعية وهي
( الكرة -المساحة – الزملاء -المنافس)!!
ولذا لابد أن تكون هذه النقاط المرجعية موجودة في الإحماء !!
كيف؟!
ممكن تهيئة اللاعب بدنيا وذهنيا وتكتيكيا وتكنيكيا ونفسيا في آن واحد من خلال منهجية التدريب الذكي أو كرة القدم الذكية…
خلينا نطور من الاحماء من خلال التدريبات المركبة مع مراعاة درجة التركيب وفقا للمرحلةالسنية والمستوى والفترة التدريبية ليشمل الإحماء دائما على الجوانب الخمسة بدلا من قصرة على الجانب البدنى فقط..
بقلم: د /عطية السيد
